Carta a mis ovarios

Hay un cuerpo que llevamos puesto toda la vida y que, sin embargo, muchas mujeres apenas conocen. De esa constatación parte esta obra: de los años vividos en una casa propia cuyas habitaciones nunca se visitaron, del pudor heredado con que se hablaba de la primera regla, de la costumbre de apagar señales como quien pulsa el botón de silencio del televisor cuando no quiere oír lo que suena.

La autora escribe desde una doble condición: la de mujer diagnosticada de síndrome de ovario poliquístico, que salió de una consulta con una etiqueta nueva y una analítica llena de asteriscos sin entender nada, y la de profesional que después convirtió ese desconcierto en estudio y en acompañamiento a otras mujeres. El libro abre con una carta dirigida a sus propios ovarios —gesto que resume bien el tono de todo lo que sigue: íntimo, algo irónico, nada solemne— y avanza hacia un manual comprensible sobre el funcionamiento hormonal.

El armazón conceptual es la imagen de una orquesta. El hipotálamo y la hipófisis dirigen; las glándulas responden; las hormonas son los mensajeros que llevan instrucciones de unas células a otras. Sobre esa metáfora se presentan, una a una y con apodos que las vuelven memorables, las protagonistas del ciclo menstrual: la FSH como animadora que impulsa la maduración folicular, la LH como liberadora cuyo pico desencadena la ovulación, el estrógeno como regulador y la progesterona como la hormona de efecto calmante que solo llega en abundancia si ha habido ovulación. Cada una viene acompañada de indicaciones prácticas —cuándo medirla en una analítica, qué puede significar un valor bajo o alto— con la advertencia constante de que los resultados se interpretan en conjunto y de que ningún cuerpo funciona como un reloj suizo.

De ahí el texto pasa a la ciclicidad como experiencia vivida. Las cuatro fases del ciclo se describen en paralelo con las fases lunares y las estaciones, atendiendo tanto a lo fisiológico como a los cambios de ánimo, energía, sueño y deseo que las acompañan. La autora insiste en un punto que atraviesa el libro entero: la menstruación es un signo vital, comparable al pulso o a la tensión arterial, y observarla ofrece un boletín periódico sobre el estado general de la salud. Para ello dedica un capítulo al método sintotérmico —moco cervical, temperatura basal, cambios en el cuello uterino— explicado con instrucciones sencillas y una prevención expresa contra convertir la observación en obsesión.

El tramo final se orienta a las causas. Frente a la proliferación de diagnósticos —ovario poliquístico, endometriosis, fibromas, amenorrea, ciclos irregulares, problemas suprarrenales— y frente a la tentación de los parches rápidos que cronifican el problema, el planteamiento es ir a la raíz: la regulación de la glucosa en sangre, la alimentación, el estrés sostenido, los disruptores químicos del entorno. La propuesta no es una píldora mágica, sino un punto de partida.

Atravesado por voces de pacientes y por un prólogo de la ginecóloga Miriam Al Adib Mendiri, el libro combina explicación científica y relato personal con una tesis clara: las mujeres no son un desajuste a corregir, sino cuerpos cíclicos, y conocer ese funcionamiento es la condición para recuperar autonomía sobre la propia salud.