Aporta o aparta

¿Es esta la vida que realmente deseas vivir? Esta es la pregunta con la que Nika Vázquez Seguí abre esta obra transformadora, un manual que invita a replantearse los pilares de nuestra existencia.

A menudo, las personas insatisfechas postergan su felicidad: esperan encontrarla cuando consigan el trabajo deseado, cuando encuentren pareja, o cuando cambien de ciudad. Sin embargo, esta obra revela una verdad incómoda: la felicidad no es un destino futuro, sino una experiencia presente que pasa desapercibida por nuestra incapacidad de valorarla.

Con base en años de práctica terapéutica, la autora identifica los tres principales obstáculos que nos impiden ser felices: la creencia de no merecerlo, la necesidad de control excesivo y el miedo a la frustración. Desde el prólogo, ya nos confronta con las preguntas incómodas que debemos hacernos para iniciar cualquier transformación personal.

El primer capítulo nos enseña a capturar el ahora. A través de la anécdota de Alejandro, un joven de diecinueve años enfrentando una enfermedad terminal, descubrimos que la verdadera sabiduría radica en vivir cada momento como si fuera el último. La autora nos propone un ejercicio práctico: elaborar una lista de pequeñas grandes cosas que valoramos de la vida cotidiana.

El segundo capítulo aborda la huida como mecanismo de defensa. Mediante la historia de Carmen, una joven que intenta escapar de sus inseguridades emigrando a otro país, Vázquez Seguí ilustra cómo no podemos correr de nosotros mismos. Analiza las tres respuestas biológicas ante el miedo —lucha, huida y paralización— y ofrece cinco pasos concretos para enfrentar el miedo como un reto personal.

El tercer capítulo introduce la aceptación de la incertidumbre como parte esencial de la vida. A través de la historia de Paula, una estudiante atrapada en listas obsesivas de obligaciones, se revelan los costos de intentar controlar cada aspecto de nuestra existencia.

Esta obra, enriquecida con fábulas, citas de autores como Eckhart Tolle, Cervantes y Neruda, y ejercicios prácticos para cada capítulo, constituye una invitación urgente a dejar de posponer la felicidad y comenzar a vivirla aquí y ahora. Un manual para quienes desean transformar sus vidas no cambiando el mundo, sino transformando su relación con él.