Abraza tu cuerpo

En un relato que entrelaza lo autobiográfico con el rigor profesional, esta obra invita a lectores a repensar su relación fundamental con la alimentación y la imagen corporal. Partiendo desde las raíces de la cultura de dietas—un sistema opresivo que equipara delgadez con valía personal—la autora desentraña cómo esta ideología perpetúa ciclos de restricción, culpa y descontrol alimentario.

A través de episodios vivenciales desde la infancia marcada por prohibiciones dietéticas hasta experiencias con profesionales estigmatizantes, el libro desmitifica las promesas de las dietas restrictivas. Con rigor científico, explora cómo nuestro cuerpo, frente a la restricción, activa mecanismos biológicos de protección que sabotean los objetivos de pérdida de peso, atrapando a quienes dietan en un círculo vicioso de frustración.

Más allá del diagnóstico del problema, la obra presenta un camino alternativo en la alimentación intuitiva: un enfoque flexible, compasivo y basado en evidencia que busca restaurar la confianza en el propio cuerpo. Con herramientas de reflexión y ejercicios prácticos, invita a cuestionadores a reformular creencias internalizadas y construir una relación con la comida libre de culpa, donde comer sea nuevamente disfrute, conexión y autocuidado genuino.